Веб-студия в Краснодаре

Как избавиться от избыточного веса?

Избыточный вес приносит женщине много проблем. Это касается здоровья, семейного положения, работы, зачатия ребенка и жизни в социуме. Если раньше полные женщины были примером для красоты, то сейчас это принимают за хроническое заболевание.

Основные причины:

1. Несбалансированное питание.

2. Малая подвижность.

3. Генетический фактор.

4. Стрессы и переживания.

5. Курение и алкоголь.

Набрать килограммы легко, а вот сбросить их не так просто. Одни чрезмерно принимают пищу при стрессах, другие заедают едой свои отрицательные эмоции и одиночество, а кто-то просто поедает кучу продуктов перед экраном. Есть женщины, не завтракающие, но активно переедающие перед сном.

Ожирение тесно связано с:

1. Беременностью и родами.

2. Уменьшением физкультурного режима.

3. Не молодым возрастом.

4. Нарушением функции гормонов.

5. Травматизмом.

6. Болезнями эндокринной сферы.

7. Нарушением обмена веществ.

8. Наличием опухоли

9. Побочным действием лекарств.

Избыток энергии откладывается в виде жира на бёдрах, животе, верхней половине туловища, ногах. Избыточный вес - это долговечное энергетическое неравновесие.

При наличии ожирения у женщины начинаются следующие болезни:

1. Болезни сердца и сосудов.

2. Диабет 2 типа.

3. Бесплодие.

4. Болезни органов пищеварения.

5. Болезни двигательного аппарата.

6. Онкология молочной железы и кишечника.

При избыточном весе, у женщины начинают расти волосы на груди, руках, ногах и на лице. Повышается жирность кожи. Много женщин не придают ожирению никакого значения. Их это совершенно не волнует. Это не так. Избыточный вес нуждается в квалифицированном лечении.

Лечение ожирения требует разностороннего подхода:

- Постепенно увеличивать спортивную деятельность.

- Строго выполнять четкий режим питания. Съедать только сколько положено за 24 часа.

- Обязательно принимать пищу с утра.

- Кушать понемногу мелкими порциями.

- Ужинать за 4 часа до засыпания.

- Употреблять достаточно воды в день.

- Не использовать для снижения веса диеты.

Ведя борьбу с избыточным весом, ставьте перед собой объективную, вполне выполнимую цель, чтобы похудеть с пользой для здоровья. Не спешите. Чем быстрее снизите массу тела, тем быстрее вновь её наберёте. Сбрасывайте свой вес по полкилограмма, килограмм в неделю. Полностью поменяйте свой жизненный уклад. Это поможет вам снизить вес и выглядеть стройной и красивой!

Принять заказ Отправить на доработку

Как избавиться от избыточного веса?
16.12.2019
33

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!